更年期イライラ
高熱気になり卵巣機能が低下すると脳が卵巣に指令を出してもエストロゲンの分泌量が増えなくなります。この状態が繰り返されると、ホルモンや自律神経のバランスが乱れ、イライラやほてりなどさまざまな不調が起きるのです。自律神経の乱れはホルモンバランスの乱れに繋がるため、食生活を見直すことが大切になります。ホルモンバランスを整える食習慣3食きちんと食事をとる
バランスのよい食事を心掛ける
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更新日：
2023-07-31