投稿日:2023年9月22日
最終更新日:2023年9月26日 女性ホルモン自律神経セロトニン
最終更新日:2023年9月26日 女性ホルモン自律神経セロトニン
3つの女性ホルモンの乱れタイプその2
3つの女性ホルモンの乱れタイプその2
いくつ当てはまりますか?
- 頭が痛い
- 食欲が増す
- やたらと眠くなる
- イライラする
- 涙脆くなる
- 憂鬱になる
- 人付き合いが悪くなる
- 女性であることが嫌になる
- 気持ちを抑制できない
- 家族や友人へ暴言を吐く
ある物質が元々少ない人だと生理前や加齢と共に気持ちに不調が出やすくなる
女性ホルモンの 乱れタイプその2 【セロトニン不足タイプ】
もって生まれた体質も関係
元々セロトニンが少ないと生理前には気持ちに出やすい。
感情の起伏が激しいと思う人は体質と性格が関係しているかも。
私はダメなやつって思い過ぎずゆったり過ごそう。
どうやって対処する?
呼吸をしっかり体の隅々まで酸素が生き渡るようにする。
酸素が卵巣までしっかり届き卵巣の細胞が活性。
姿勢が悪いと呼吸が浅くなるので注意!