投稿日:2023年9月2日
最終更新日:2023年9月26日 女性ホルモンアラフォー生理PMS
最終更新日:2023年9月26日 女性ホルモンアラフォー生理PMS
私今どこ?女性ホルモンMAP
私今どこ?女性ホルモンMAP
女性ホルモンのことを知らないと人生は豊かにならない
女性ホルモン一生の波のグラフです
このグラフのどの辺りにいて
どんなことが起こるのか…
それを知ることで
自分の人生をデザインできます!
さて、
今あなたはどこにいる?
グラフのポジション説明
<20ー30代>成熟期
女性ホルモンが爆裂中♪
潤い絶頂期でプルプル期
ただ、生理痛/PMS/子宮筋腫のリスクも高い
<35歳ー40歳>揺ら揺ら期
徐々に減り始め悩みが急増!
生理が不安定になり更年期の症状が出る人も
<40代>更年期
ここから女性ホルモンは急激に減少
ホットフラッシュ/めまい/不眠等
戦略
グラフで自分の現在地を知ること!
次に対策を練ること!
- 女性ホルモンが減少する前に妊活する
- 美容の悩みが増えるのは30代後半から
- 原因不明の不調は更年期かも?
こんなことを知っておけば、前もって運動したり、生活習慣変えたり、過剰に不安にならなくていい。
不安は先に潰しておく!